Strava a stolování s dětmi od 1 do 3 let

Balíček obsahuje tyto programy

• 

  Začínáme společně u stolu

  Naučte se bez stresu budovat zdravé jídelní návyky a posílit rodinné vazby. Zjistěte, jak odstranit rušivé vlivy u jídla, jak vytvořit stravovací rituály, ale také...

  Naučte se bez stresu budovat zdravé jídelní návyky a posílit rodinné vazby. Zjistěte, jak odstranit rušivé vlivy u jídla, jak vytvořit stravovací rituály, ale také jak řešit nevhodné chování dítěte. Proměňte stolování celé rodiny k lepšímu.

  Cílem jídla není jen příjem živin, ale také budování zdravých jídelních návyků, sociálních interakcí a rodinných vazeb. Tento program vám pomůže vytvořit zdravý a funkční režim při jídle, který minimalizuje rušivé vlivy, jako jsou například televize či tablet. Naučíte se, jak efektivně komunikovat s dítětem o tom, co a kdy bude jíst, a zjistíte, proč je důležité společné rodinné stravování. Vysvětlíme vám, jak s dítětem efektivně komunikovat o jídle a pochopíte i psychologický dopad společného stravování na jeho vývoj. Program nabízí také návody pro minimalizaci času stráveného u obrazovky a vysvětluje, jak obrazovky i další formy rozptylování ovlivňují dovednost a motivaci jíst a jaký mají vliv na společnou interakci u stolu. Součástí programu jsou i praktické rady pro nejčastější formy nevhodného chování dětí při jídle a tipy na vytvoření příjemné atmosféry u rodinného stolu. Přidejte se k tomuto programu a objevte radost ze společného a přítomného stolování!

  Program má 7 kapitol a 19 podkapitol, přístup si i s pravidelnými aktualizacemi kupujete na 12 měsíců.

  Co se v programu dozvíte

  • Vytvoření pozitivní atmosféry u stolu: jak minimalizovat rušivé vlivy, efektivně s dítětem komunikovat a zvládat odpor při zavádění nových potravin či návyků.
  • Modelace chování a komunikace u stolu: jak být při jídle dítěti vzorem a jak společně efektivně komunikovat a podpořit tak zdravé stravovací návyky a emoční pohodu dítěte.
  • Hra s jídlem: objevte způsoby, jak zapojit hru do jídla a podpořit tak pozitivní vztah dítěte k jídlu, rozvíjet jeho smysly a zlepšit i jemnou motoriku.
  • Řešení frustrace: techniky pro zvládnutí frustrace u dětí i rodičů, rady jak poskytovat dítěti emocionální podporu během jídla a tipy jak přizpůsobit reakce na jeho potřeby.
  • Nastavování hranic a využití rituálů: jak vytvořit strukturu a pravidla, která dětem pomohou pochopit důležitost společného stolování.
  • Jak zvládnout nežádoucí chování u stolu: zvládněte problémové chování dítěte u stolu s klidem a zamezte tak negativnímu vlivu na jeho stravovací návyky a rodinnou pohodu.
  • A další zajímavé informace!

  Více o tomto programu
• 

  Začínáme se stravováním batolat

  Jak vaše dítě roste, vyvíjejí se i jeho stravovací potřeby. Tento program nabízí komplexní informace o výživě dětí od 1 do 3 let. Zajistěte vyvážený...

  Jak vaše dítě roste, vyvíjejí se i jeho stravovací potřeby. Tento program nabízí komplexní informace o výživě dětí od 1 do 3 let. Zajistěte vyvážený jídelníček, který bude vyhovovat jak vašemu dítěti, tak i celé rodině.

  Program Začínáme se stravováním batolat poskytuje důležité informace o odstavení od mléka, problematice nočního krmení i jak zvládnout fázi vybíravého jedlíka, která je přirozenou součástí dětského vývoje. Představíme vám praktické strategie, které zajistí, aby vaše dítě dostávalo vyváženou stravu bohatou na základní živiny, které v těchto letech potřebuje.

  Dozvíte se, jakým potravinám se vyhnout a proč, včetně rizik týkajících se soli, cukru a sladidel, a získáte odborné rady ohledně role doplňků stravy jako rybí tuk, železo či vitamín D. Zabýváme se rozvojem stravovacích dovedností, od zvládnutí používání příborů až po přechod na pravidelnou rodinnou stravu. Prostřednictvím praktických rad a podpůrných strategií vám pomůžeme vytvořit u vašeho dítěte pozitivní vztah k jídlu a položit tak základy zdravých stravovacích návyků, které vydrží po celý život.

  Program má 14 kapitol a 33 podkapitol, přístup si i s pravidelnými aktualizacemi kupujete na 12 měsíců.

  Co se v programu dozvíte

  • Odstavení od mléka: pokyny pro odstavení dítěte od mléka a zavedení vyvážené pevné stravy přizpůsobené výživovým potřebám batolat.
  • Jak by měl vypadat jídelníček batolete: pohled na stanovení vhodné velikosti porcí, zajištění toho, aby každé jídlo obsahovalo dostatek živin a podpořilo růst a vývoj dítěte.
  • Zapojení do rodinné stravy: strategie pro plynulý přechod batolete na pravidelnou rodinnou stravu a samostatné jezení.
  • Zvládnutí vybíravého stravování: techniky pro zvládnutí fáze vybíravého jedlíka, prevence strachu z nového jídla a podpora otevřenosti vůči zkoušení nových potravin a chutí.
  • Vytváření zdravého vztahu k jídlu: tipy, jak vytvořit pozitivní stravovací návyky již v raném věku a jak řešit nevhodné chování u stolu jako pláč nebo odbíhání. 
  • A další zajímavé informace!

  Více o tomto programu